Cómo mantenerte joven

mayo 24th, 2015 by Jose | Posted under Vida cotidiana.

staying_young_bwd4o__destacado[1]Nadie quiere envejecer, aunque se trate de algo inevitable. Pero para esas personas que no quieren envejecer, existen costumbres que a pesar de no evitar envejecer, sí te permiten rejuvenecerte manteniéndote más joven. A continuación vamos a dar numerosos consejos que te ayudarán a ganar tu lucha contra la edad y que te permitirán sentirte como hace unos años. ¿Estás preparada para iniciar tu proceso rejuvenecedor? Sigue cada una de las pautas que recopilamos en este post.

  • Realiza una dieta equilibrada y rica en antioxidantes, aportando a tu organismo todos los nutrientes necesarios.Los antioxidantes te ayudarán a mantener las células de tu cuerpo más jóvenes.
  • Hidrata tu cuerpo, no sólo ayudará a mejorar la apariencia de tu piel, también rejuvenecerá las células y órganos internos. Deberás hidratar tu piel y tu cuerpo bebiendo abundante agua y líquidos.
  • Realiza ejercicio físico asíduamente para mantener joven tu cuerpo y ejercicio mental para ejercitar tu mente.
  • Duerme mínimo 8 horas al día. Dormir menos horas de lo necesario puede acelerar el envejecimiento de tu piel.
  • Reduce hábitos perjudiciales como fumar, tomar el sol en exceso o sin protección, beber alcohol…

+ Info: mantenerte joven

Comments are closed.